Alimentação Fitness
Neste programa Alimentação Fitness a Giovana Guido, Atleta
Fitness, orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que
os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.
Os professores de
educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua
dieta e/ou de seus alunos.
Neste programa
avançado, que inclui vários bônus, você irá aprender a montar sua dieta
perfeita sem ajuda.
Resumo dos Capítulos:
Os Nutrientes Fundamentais: Neste capítulo, eu explico
os nutrientes que você precisa levar em consideração para atingir seus
objetivos.
Os Alimentos-Chave Para Emagrecer: Existem alguns alimentos tão
saudáveis e tão essenciais que precisam entrar em qualquer tipo de dieta.
O Que Comer nos Intervalos: Ter sempre o que comer é muito
importante! Dou a você sugestões de lanches para você carregar na bolsa,
mochila, levar no carro, etc.
Utilização Correta dos Suplementos: Uma orientação dos principais
suplementos alimentares utilizados, assim como sua eficácia. E quais os
suplementos para dieta de quem treina.
Estrutura do Cardápio Ideal: Eu criei uma estrutura básica
dos grupos alimentares perfeitos para cada refeição do dia com dicas gerais e
passo a passo bem simples.
Sugestões Pré e Pós-Treino: Diversas combinações de
alimentos e suplementos onde você só precisará alterar a quantidade para as
suas necessidades.
Dicas de Reeducação Alimentar: Dicas para dar os primeiros
passos quando o assunto é reeducação alimentar! Eu explico o que você deve
evitar ou fazer obrigatoriamente.
Lista de Compras do Supermercado: Bolei uma lista generalizada
para uma semana (as quantidades você decide) de alimentos fundamentais para sua
despensa e geladeira!
Aprender as instruções gerais: Transforme uma dieta incorreta
em uma dieta de sucesso.
Nenhum comentário:
Postar um comentário